Com o aumento constante das temperaturas, especialmente na primavera e no verão, o cuidado com a saúde das crianças precisa ser redobrado. Isso porque assim como os adultos, a criança no calor sofre com desidratação, insolação e até mesmo viroses e queimaduras solares.
Outro ponto importante é que nos primeiros anos de vida, a pele dos pequenos ainda está em desenvolvimento e geralmente é mais sensível que a dos adultos, o que faz com que seja indicado usar apenas repelentes e protetores solares indicados para aquela faixa etária. Nada de pegar aquele protetor antigo dos adultos, ok?
Esses e outros cuidados são fundamentais para garantir o bem estar dos bebês. Quer saber outras dicas? Então, continue a leitura e saiba como proteger a sua criança!
1- Foque na hidratação
Quanto mais as temperaturas aumentam, mais as crianças suam. Por isso, caprichar na hidratação é a dica mais importante para evitar que elas desidratem.
É muito comum que os pequenos percam horas brincando e esqueçam de beber líquido, por isso, cabe aos pais e/ou responsáveis sempre lembrá-los de tomar água, suco ou água de copo pelo menos a cada uma hora.
Outra dica é fazer picolés de frutas, que além de hidratar também são saudáveis e ajudam a alimentar as crianças.
Já para os bebês que se alimentam só com leite materno, o ideal é diminuir o tempo entre uma mamada e outra e reforçar a quantidade de água ofertada.
2- Não esqueça do protetor solar
Os bebês e as crianças também precisam estar com a pele protegida, especialmente quando forem se expor ao sol, brincar na piscina, etc. Mas como você já sabe, nada de passar o protetor solar de adulto neles.
Invista em produtos próprios para a pele das crianças, como bloqueadores solares e loções hidratantes, e reaplique-os a cada duas horas.
Não se esqueça também que as barreiras físicas ajudam a reforçar a proteção, por isso, escolha camisas com proteção UV/UVA, bonés e chapéus e ainda óculos escuros, se preciso.
3- Foque no repelente
O cuidado com as crianças no verão não deve ser apenas com a hidratação. Nessa época é comum que muitas doenças causadas por mosquitos voltem a aparecer, como a dengue e a chikungunya. Por isso, não se esqueça do repelente, especialmente nas áreas da canela e da perna.
Use sempre as loções apropriadas para criança e reaplique de tempos em tempos.
4- Prefira alimentos mais leves
No verão, também vale ficar de olho na alimentação das crianças. A onda de calor faz com que elas desidratem mais rápido e também fiquem com menos apetite. Por isso, invista em comidas leves; abuse de frutas que trazem refrescância como limão, laranja, acerola, melancia, melão, entre outras. (Ah, vale lembrar que essas duas últimas são ricas em água)
Também escolha sorvetes e picolés como sobremesa, e para comer opte por saladas e por carnes brancas como peixes e frango. Comidas mais leves como essa ajudam a acelerar o processo de digestão que, no calor, acaba sendo mais lento.
5- Escolha roupas frescas (de verdade!)
Criança no calor precisa de roupas leves e frescas para poder brincar e se sentir confortável. Mais do que escolher shorts, camisetas, bodies e outras roupas sem manga, é importante ficar de olho no material dessas peças.
O poliéster costuma aparecer na maioria das roupas das lojas chamadas fast fashion, e apesar de parecer “leve” ele nada mais é do que plástico e esquenta (e muito!) no sol. Fuja dele!
6- Cuidado com o sol
Essa dica pode parecer simples, mas é sempre bom lembrar que o sol é fundamental no crescimento e desenvolvimento das crianças. A falta dele pode causar deficiência de vitamina D e outros problemas.
No entanto, na hora de levar o seu bebê para o banho de sol, prefira sempre os horários entre 7h e 9h, e após às 17h, ok? Não se esqueça do boné e do protetor solar.
7- Fique de olho na umidade
No verão é comum que ocorra períodos de chuva, ainda assim, se as temperaturas estiverem muito altas é provável que o tempo fique seco rapidamente. Se isso acontecer, invista em umidificadores de ar. Eles ajudarão a deixar o ambiente mais confortável, impedindo doenças respiratórias e outras complicações.
Criança no calor: quando procurar um médico?
Além de prestar atenção nessas dicas, é importante ficar de olho para ter certeza de que a sua criança não está passando por um processo de desidratação ou sofrendo com outras complicações por causa das temperaturas elevadas. Por isso, fique de olho ela apresentar:
- Pele seca e quente
- Boca e língua secas
- Falta de apetite
- Cansaço excessivo
- Tontura
- Dor de cabeça
- Confusão mental
- Febre
- Brotoejas na pele, especialmente nas mãos e pés
- Coceira na pele
Caso perceba um ou mais sintomas, leve a sua criança ao pronto-socorro ou pediatra. A desidratação se não for tratada corretamente, pode trazer graves consequências.
Como cuidar da criança no calor no dia a dia?
Agora que você já sabe as principais dicas para cuidar das suas crianças nos dias de calor, ficou mais fácil aproveitar o tempo quente. Mas além dos dias de lazer é importante pensar no dia a dia, ou seja, na rotina delas.
Além dos pais e responsáveis, as creches, berçários e escolas também precisam se atentar às mudanças de temperatura e promover um ambiente agradável (dentro do possível) para que os pequenos se sintam confortáveis e possam aprender da melhor forma possível.
Aqui no berçário ATHENE, criamos um ambiente aconchegante totalmente pensado para cuidar com muito amor e carinho deles e proporcionar o desenvolvimento das primeiras descobertas.
Venha nos conhecer e descubra todos os motivos para deixar o seu bebê conosco! Aceitamos crianças de 4 meses de idade até os 4 anos, e temos uma equipe multidisciplinar para cuidar delas com todo o carinho que merecem.
Gostou deste artigo? Então compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam aprender mais sobre o tema. Ah, não esqueça de nos seguir também nas redes sociais (Facebook e Instagram).