As noites mal dormidas são um dos maiores desafios da maternidade. A falta de sono, tanto dos pais quanto das crianças, pode ser desgastante e gerar momentos de estresse. Mas calma! Neste artigo, reunimos 12 dicas infalíveis de como fazer o bebê dormir a noite toda de forma fácil e prática.
Vamos começar?
Assim como para os adultos, a rotina é fundamental na vida dos bebês, e se você quer que ele durma bem e a noite toda, o melhor é estabelecer horários para fazê-lo pegar no sono. Além disso, a dica é adicionar na rotina atividades e práticas que ajudem o bebê a relaxar, como um banho morno relaxante e canções de ninar .
Ainda falando na rotina de sono saudável e no ambiente em que o bebê irá dormir, para que ele relaxe completamente, a dica é cuidar da iluminação e dos sons do quarto onde ele está. Invista no ruído branco para acalmá-lo e abafar o barulho dos outros ambientes da casa.
Ele é leve, suave e constante e lembra os barulhos que o nenêm escutava quando estava no útero.
Essa dica de como fazer o bebê dormir vale tanto para o quarto (ou qualquer ambiente que ele esteja) quanto para a temperatura corporal da própria criança, afinal, dormir com frio ou com calor é praticamente impossível, não é mesmo?
Por isso, tenha atenção e mantenha a temperatura entre 18 e 23 graus, garantindo conforto e tranquilidade. Lembre-se: não é preciso colocar vários agasalhos ou cobertores na criança se não estiver fazendo tempo frio.
Esta dica pode parecer contraditória com a anterior, mas calma que vamos te explicar. Aqui não se trata de encher o bebê de cobertas, mas sim de embrulhá-lo com um pano ou cobertor fino para que ele se sinta mais seguro.
Isso é importante porque entre 4 ou 5 meses, os bebês têm um reflexo de sobressalto no qual sentem que estão caindo, e essa sensação pode fazer com que eles acordem durante o sono. Para evitar isso, deve-se embrulhar o bebê sem apertá-lo e vesti-lo com roupas que permitam seus movimentos.
Outra dica de como fazer o bebê dormir a noite toda é criar um ambiente que imite o útero materno, especialmente para as crianças entre 1 a 3 meses de idade. Isso ajuda com que eles se sintam mais seguros e confortáveis. Para isso, basta aconchegar a criança junto ao corpo dos pais e embalá-la fazendo movimentos leves e suaves.
Quando ainda é bem pequeno, os bebês costumam mamar em um intervalo de duas em duas horas. Com o crescimento, eles vão espaçando o tempo entre as mamadas. Por isso, deixá-lo saciado antes de fazer com que ele pegue no sono, ajuda com que ele fique mais tempo dormindo e acorde só quando estiver com fome.
A medida que a criança for crescendo, o ideal é estimular o desmame noturno para que ele consiga dormir ainda mais e melhor.
Muitos pais se perguntam como fazer o bebê dormir no berço, já que essa não é uma tarefa fácil. Na verdade, a criança deve dormir no berço desde que nasce, para se acostumar com a sua cama e conseguir dormir mais facilmente.
Desse modo, a dica é colocá-lo no berço ainda acordado para que ele possa reconhecer o espaço e também identificar quando é a hora de dormir.
Outra dica de ouro é deixar a criança limpinha e sequinha, pronta para pegar no sono. Limpe-a bem e coloque uma fralda nova que tenha maior poder de absorção, assim as chances do seu filho acordar no meio da noite incomodado com a urina será bem menor.
Muita gente não sabe, mas é muito comum que o bebê fique com o nariz congestionado seja por causa de um resfriado, tempo seco ou até mesmo devido as impurezas do ar. Por isso, é importante sempre higienizar o nariz do seu bebê e colocar o umidificador no quarto para deixar o ambiente mais confortável.
Uma das dicas mais importantes de como fazer o bebê dormir a noite toda é saber diferenciar quando a criança está com sono para dormir ou apenas tirar uma soneca.
Geralmente, os sinais de que o bebê está com sono são: olhar mais distante e parado ou ficar mais letárgico. Se ele ficar muito irritado ou coçando os olhos também pode indicar que é o momento de dormir. Após as mamadas, o bebê também pode apresentar sonolência.
O ideal é que ele tire alguns cochilos durante o dia e durma de 8 a 12 horas durante a noite, por isso, fique de olho e se for preciso, faça atividades que estimulem a criança a ficar acordada.
Ainda falando das sonecas, elas são fundamentais para o crescimento e desenvolvimento da criança, e o tempo de cada uma varia de um bebê para o outro e também da rotina da família. Porém é fundamental limitá-las para que a criança consiga dormir melhor durante a noite.
Por último, mas não menos importante, estimular o bebê a brincar e se divertir durante o dia é uma das melhores técnicas para cansá-lo (sem estressá-lo). Além de permitir que ele durma bem, as atividades de estimulação motora fazem com que o pequeno se desenvolva melhor.
Por isso, a dica para os pais e responsáveis é: brincar com o bebê e escolher um berçário de confiança, no qual ele será bem cuidado e estimulado a todo instante.
O berçário ATHENE além de ter profissionais qualificados e amorosos para cuidar da sua criança, ainda conta com atividades extracurriculares como a capoeira baby, que ajuda a desenvolver a coordenação motora e o espírito de coletividade.
Venha nos conhecer! Somos um berçário em Contagem e estamos de portas abertas para receber a sua família. Venha nos conhecer!
Ah, e se você gostou desse conteúdo e quer aprender cada vez mais sobre berçários, educação infantil e desenvolvimento dos bebês, não deixe de acompanhar o nosso blog e nos seguir nas nossas redes sociais (Facebook e Instagram).
Ficou com alguma dúvida? Escreva para a gente, teremos a maior alegria em lhe responder.
O desenvolvimento infantil é um dos temas mais estudados na psicologia e educação, justamente porque…
A doença mão-pé-boca é uma infecção viral comum, principalmente em crianças pequenas, causada por diferentes…
Você já ouviu falar em educação montessoriana? O termo pode até parecer difícil, mas na…
O desenvolvimento da linguagem infantil é um dos marcos mais importantes dos primeiros anos de…
O desenvolvimento cognitivo infantil é um processo de conhecimento, memorização e aprimoramento das habilidades e…
O desenvolvimento motor infantil é um processo fundamental para o crescimento saudável da criança. É…
This website uses cookies.