Criança no calor: 7 dicas para proteger os pequenos das altas temperaturas

Com o aumento constante das temperaturas, especialmente na primavera e no verão, o cuidado com a saúde das crianças precisa ser redobrado. Isso porque assim como os adultos, a criança no calor sofre com desidratação, insolação e até mesmo viroses e queimaduras solares.

Outro ponto importante é que nos primeiros anos de vida, a pele dos pequenos ainda está em desenvolvimento e geralmente é mais sensível que a dos adultos, o que faz com que seja indicado usar apenas repelentes e protetores solares indicados para aquela faixa etária. Nada de pegar aquele protetor antigo dos adultos, ok?

Esses e outros cuidados são fundamentais para garantir o bem estar dos bebês. Quer saber outras dicas? Então, continue a leitura e saiba como proteger a sua criança!

1- Foque na hidratação

Quanto mais as temperaturas aumentam, mais as crianças suam. Por isso, caprichar na hidratação é a dica mais importante para evitar que elas desidratem.

É muito comum que os pequenos percam horas brincando e esqueçam de beber líquido, por isso, cabe aos pais e/ou responsáveis sempre lembrá-los de tomar água, suco ou água de copo pelo menos a cada uma hora.

Outra dica é fazer picolés de frutas, que além de hidratar também são saudáveis e ajudam a alimentar as crianças.

Já para os bebês que se alimentam só com leite materno, o ideal é diminuir o tempo entre uma mamada e outra e reforçar a quantidade de água ofertada.

2- Não esqueça do protetor solar

Os bebês e as crianças também precisam estar com a pele protegida, especialmente quando forem se expor ao sol, brincar na piscina, etc. Mas como você já sabe, nada de passar o protetor solar de adulto neles.

Invista em produtos próprios para a pele das crianças, como bloqueadores solares e loções hidratantes, e reaplique-os a cada duas horas.

Não se esqueça também que as barreiras físicas ajudam a reforçar a proteção, por isso, escolha camisas com proteção UV/UVA, bonés e chapéus e ainda óculos escuros, se preciso.

3- Foque no repelente

O cuidado com as crianças no verão não deve ser apenas com a hidratação. Nessa época é comum que muitas doenças causadas por mosquitos voltem a aparecer, como a dengue e a chikungunya. Por isso, não se esqueça do repelente, especialmente nas áreas da canela e da perna.

Use sempre as loções apropriadas para criança e reaplique de tempos em tempos.

4- Prefira alimentos mais leves

No verão, também vale ficar de olho na alimentação das crianças. A onda de calor faz com que elas desidratem mais rápido e também fiquem com menos apetite. Por isso, invista em comidas leves; abuse de frutas que trazem refrescância como limão, laranja, acerola, melancia, melão, entre outras. (Ah, vale lembrar que essas duas últimas são ricas em água)

Também escolha sorvetes e picolés como sobremesa, e para comer opte por saladas e por carnes brancas como peixes e frango. Comidas mais leves como essa ajudam a acelerar o processo de digestão que, no calor, acaba sendo mais lento.

5- Escolha roupas frescas (de verdade!)

Criança no calor precisa de roupas leves e frescas para poder brincar e se sentir confortável. Mais do que escolher shorts, camisetas, bodies e outras roupas sem manga, é importante ficar de olho no material dessas peças. 

O poliéster costuma aparecer na maioria das roupas das lojas chamadas fast fashion, e apesar de parecer “leve” ele nada mais é do que plástico e esquenta (e muito!) no sol. Fuja dele!

6- Cuidado com o sol

Essa dica pode parecer simples, mas é sempre bom lembrar que o sol é fundamental no crescimento e desenvolvimento das crianças. A falta dele pode causar deficiência de vitamina D e outros problemas.

No entanto, na hora de levar o seu bebê para o banho de sol, prefira sempre os horários entre 7h e 9h, e após às 17h, ok? Não se esqueça do boné e do protetor solar.

7- Fique de olho na umidade

No verão é comum que ocorra períodos de chuva, ainda assim, se as temperaturas estiverem muito altas é provável que o tempo fique seco rapidamente. Se isso acontecer, invista em umidificadores de ar. Eles ajudarão a deixar o ambiente mais confortável, impedindo doenças respiratórias e outras complicações.

Criança no calor: quando procurar um médico?

Além de prestar atenção nessas dicas, é importante ficar de olho para ter certeza de que a sua criança não está passando por um processo de desidratação ou sofrendo com outras complicações por causa das temperaturas elevadas. Por isso, fique de olho ela apresentar:

• Pele seca e quente
• Boca e língua secas
• Falta de apetite
• Cansaço excessivo
• Tontura
• Dor de cabeça
• Confusão mental
• Febre
• Brotoejas na pele, especialmente nas mãos e pés
• Coceira na pele

Caso perceba um ou mais sintomas, leve a sua criança ao pronto-socorro ou pediatra. A desidratação se não for tratada corretamente, pode trazer graves consequências.

Como cuidar da criança no calor no dia a dia?

Agora que você já sabe as principais dicas para cuidar das suas crianças nos dias de calor, ficou mais fácil aproveitar o tempo quente. Mas além dos dias de lazer é importante pensar no dia a dia, ou seja, na rotina delas.

Além dos pais e responsáveis, as creches, berçários e escolas também precisam se atentar às mudanças de temperatura e promover um ambiente agradável (dentro do possível) para que os pequenos se sintam confortáveis e possam aprender da melhor forma possível. 

Aqui no berçário ATHENE, criamos um ambiente aconchegante totalmente pensado para cuidar com muito amor e carinho deles e proporcionar o desenvolvimento das primeiras descobertas.

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