Rotina para criança: qual a importância e 5 dicas para estabelecer uma

Quando uma criança chega na família, é comum tudo ficar bagunçado: os horários, os hábitos alimentares e até mesmo a hora de dormir. Mas com o passar do tempo é preciso estabelecer uma rotina para que tudo se encaixe e tanto os adultos quanto os pequenos tenham um dia mais calmo e tranquilo.

Mas, afinal, como criar uma rotina para crianças? O que levar em consideração na hora de montar o quadro de tarefas e horários? Todos os pequenos terão as mesmas atividades? Essas e outras perguntas podem confundir os pais e responsáveis, e foi pensando nisso que criamos este artigo com tudo o que você precisa saber sobre o tema. Então, vamos começar?

O que é a rotina para crianças?

Antes de mais nada é preciso entender o que é a rotina e como pensar em uma para seu filho. Bem, você já sabe o significado da palavra, não é mesmo? Rotina significa pensar e  estabelecer uma ordem de atividades cotidianas a serem feitas em determinados dias e horários.

Um dos benefícios da rotina infantil é que ela serve para orientar os pais e também dar segurança para os pequenos, uma vez que eles já sabem o que esperar do seu dia. Entre as atividades que devem ser levadas em conta estão:

• Horários das refeições: estabelecer horários regulares para café da manhã, almoço, lanche e jantar ajuda a criança a ter uma dieta equilibrada e também a entender a importância da alimentação. O ideal é que eles não comam assistindo à TV ou interagindo com outras telas.
• Sono: ter uma rotina de sono consistente, com horários fixos para dormir e acordar, é fundamental para o desenvolvimento cognitivo e o crescimento da criança. Ela também contribui para a saúde física, já que permite ao corpo descansar. Cada faixa etária terá necessidades diferentes, porém o indicado é que a criança durma, no mínimo, 8 horas por dia.
• Estudo: ter horários para lições de casa e estudos ajuda a criança a se concentrar nas tarefas acadêmicas e desenvolver disciplina, entendendo que há momentos para tudo; brincar, se divertir e também fazer suas responsabilidades.
• Brincadeiras: crianças precisam brincar! Por isso, ter momentos específicos para o lazer é fundamental. Por isso, estabeleça um horário para atividades esportivas ou recreativas. Elas  ajudam a criança a desenvolver habilidades sociais, físicas e criativas.
• Higiene Pessoal: hábitos como escovar os dentes, tomar banho e lavar as mãos precisam ser incentivados desde pequenos. Por isso, ensine o seu filho e sinalize em quais ocasiões ele deve fazer isso. Criar essa rotina, vai ajudá-lo a entender a importância do autocuidado.
• Tempo em Família: é importante lembrar que atividades diárias ou semanais em família, como jantar juntos ou ler uma história antes de dormir, fortalecem os laços e ajudam as crianças a se sentirem mais seguras e conectadas com aqueles que amam.
• Responsabilidades Domésticas:  esse é um tópico da rotina muito importante e deve ser pensado de acordo com a idade das crianças. As mais velhas, por exemplo, podem ajudar a lavar a louça e a limpar a casa, enquanto as menores podem começar guardando seus próprios brinquedos e arrumando a cama.

Quais os benefícios da rotina?

Agora que você já sabe quais tarefas definir, chegou a hora de entender de verdade qual a importância da rotina infantil. O ponto crucial de estabelecer uma série de hábitos para as crianças é que assim eles se sentirão mais seguros e menos ansiosos, pois já saberão o que esperar do dia e da semana.

Aqueles que vão para creche já estão acostumados com a rotina de brincadeiras e aprendizados e manter essa organização em casa também ajudará que seu filho se sinta mais relaxado e tranquilo no ambiente doméstico. Além disso, ao realizar as tarefas em horários pré-estabelecidos as crianças entendem a importância de cumprir regras e valorizam o tempo que gastam em cada uma das funções.

Outro ponto importante é que a rotina ajuda a desenvolver o senso de organização tanto dos pequenos quanto dos adultos, e isso é fundamental para lidar com possíveis contratempos que venham surgir sem ansiedade ou medo.

Indo além, quando existe uma rotina para crianças bem definidas os pais conseguem analisar se o filho está cumprindo todas as tarefas corretamente, se está sobrecarregado ou precisa de ajuda.

Por último, mas não menos importante quando a criança está habituada com uma rotina, ela se sente menos angustiada ao se separar dos pais ou responsáveis, pois sabe que logo se encontrará com eles novamente. Além disso, aprende a valorizar os momentos “diferentes”, como, por exemplo, uma pizza no meio da semana, um cinema na quarta-feira à noite, e por aí vai.

Como deve ser a rotina para criança: 5 dicas para criar uma

Chegou a hora de pôr a mão na massa e criar a lista com atividades e horários a serem cumpridos. Para isso, vale a pena investir em um quadro de rotina para criança como este que temos no ATHENE, veja:

Além disso, é importante prestar atenção em algumas dicas:

1- Converse com a criança

Antes de determinar o que os pequenos devem ou não fazer, converse com eles e tente entender o que eles mais gostam. Mesclar tarefas mais chatas com outras divertidas, é a chave para criar uma rotina leve e fácil de ser cumprida. Por exemplo, seu filho odeia estender a cama, mas gosta de guardar os brinquedos? Deixe que ele faça primeiro aquela que tem mais aptidão

2- Foque no equilíbrio

De nada adianta tentar fazer um quadro de rotina cheio de tarefas, compromissos e responsabilidades que a sua criança não conseguirá cumprir, seja por falta de tempo ou cansaço. Por isso, na hora de pensar as tarefas leve em consideração o tempo e também o tipo de tarefa escolhida. O ideal é mesclar as mais “chatas”, com as mais divertidas como brincar com o pet ou ficar com a família.

3- Seja flexível

Imprevistos acontecem e eles também fazem parte do dia-a-dia, não é mesmo? Por isso, é importante reforçar para os pequenos que apesar da rotina ser importante é comum que ela tenha que ser mudada ou ajustada ao longo do tempo ou por algum motivo especial.

4- Valorize o ócio

A gente sabe que uma rotina cheia de atividades é importante, afinal as crianças precisam estudar, fazer as tarefas de casa, as extra-classes, etc. Mas ter um tempo para não fazer nada também é importante. Isso porque o ócio favorece a criatividade e a imaginação, além de ajudar o corpo a descansar.

5- Converse com a creche

A parceria entre pais e creche é muito importante, afinal é naquela escola que o seu filho passa boa parte da vida. Ali ele já é estimulado, convive com outros colegas e professores e faz diferentes atividades — aqui no ATHENE, por exemplo, existe a capoeira baby. Por isso, é fundamental pensar nessa parceria na hora de estabelecer a rotina e não sobrecarregar a criança.

Conte com o ATHENE para cuidar do seu filho e da sua família!

A gente sabe que apesar de todas essas dicas, criar uma rotina para criança que funcione pode ser um grande desafio. Por isso, não se desespere! Estamos aqui para te ajudar. O ATHENE é um berçário em Contagem que tem uma equipe pedagógica preparada para receber o seu filho com todo carinho do mundo e proporcionar a melhor experiência para a sua família.

Conte conosco! Venha nos visitar e conversar sobre rotina, atividades, desenvolvimento e saúde infantil. Estamos de portas abertas para te receber.

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